Les Semaines d’information sur la santé mentale (SISM) constituent un rendez-vous incontournable dans le calendrier des initiatives dédiées à la santé mentale en France. Cette année, la ville de Rennes se met en mouvement du 16 au 29 mars pour accueillir cet événement sous le thème évocateur : « En mouvement pour notre santé mentale ». Au cœur de cette initiative, une programmation riche et variée, alliant ateliers, conférences, et activités de plein air, promet de sensibiliser le public à l’importance de l’activité physique pour le bien-être psychique, faisant écho à des articles déjà publiés sur Bretagne Sport Santé : « Faire du sport pour soigner la dépression : mais comment ?! » et « Pour voir la vie du bon côté, bougez ! », qui mettent en lumière le lien entre activité physique et bien-être psychique.
L’importance du mouvement pour la santé mentale
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) souligne l’impact positif de l’activité physique sur notre bien-être général. Elle met en avant son rôle dans l’amélioration de la réflexion, de l’apprentissage, et du sentiment de bien-être. L’exercice physique aide non seulement à maintenir ou améliorer la santé mentale mais agit aussi sur des facteurs psychologiques tels que l’estime de soi, le sentiment d’auto-efficacité, et le contrôle de soi, tout en réduisant le risque de troubles mentaux.
En mouvement pour notre santé mentale : un programme diversifié pour tous
Le programme des SISM à Rennes propose une multitude d’activités pour mettre en mouvement le corps et l’esprit, en soulignant le rôle crucial de l’activité physique dans la promotion de la santé mentale. Du forum « On a tous une santé mentale » aux « Activités de plein air », les rendez-vous offrent des occasions de s’informer et de pratiquer l’activité physique dans une ambiance conviviale et inclusive. Les séances plénières du Conseil Rennais de Santé Mentale et les ateliers tels que « Respire et Marche » visent à favoriser les échanges sur les bienfaits du mouvement pour la santé mentale, encourageant chacun à découvrir comment l’activité physique peut contribuer à prendre soin de sa santé mentale.
L’ensemble des événements, gratuits et ouverts à tous, s’inscrit dans une démarche participative, mettant en lumière l’importance de se mettre en mouvement pour notre bien-être psychique. Dans un monde où le stress et l’anxiété sont omniprésents, ces initiatives rappellent l’impact positif du mouvement sur notre santé globale.
Pour ceux intéressés à approfondir le sujet ou à participer à l’une des nombreuses activités proposées, le programme complet des Semaines d’information sur la santé mentale à Rennes est disponible en téléchargement. C’est une occasion unique de se joindre à une communauté engagée pour la santé mentale, de s’informer et de s’impliquer dans des activités enrichissantes. Ne manquez pas cette opportunité de vous mettre en mouvement pour votre santé mentale.
Téléchargez la présentation et le programme complet des Semaines d’information sur la santé mentale à Rennes et rejoignez cette initiative essentielle pour le bien-être de tous.