En 2025, la santé mentale est déclarée grande cause nationale. Une décision qui résonne particulièrement dans le contexte actuel où l’anxiété, la solitude ou encore le stress chronique affectent une part croissante de la population, tous âges confondus. Le 9 décembre 2025, les étudiants du Master 2 APA de l’Université Rennes 2 organisent un séminaire ouvert à tous : « Comprendre et agir sur la santé mentale : de la théorie à la pratique ». Une journée riche en rencontres, en réflexions et en expérimentations autour d’un enjeu de santé publique majeur.
Santé mentale et activité physique : une journée pour mieux comprendre… et mieux agir
Le séminaire « Comprendre et agir sur la santé mentale » du 9 décembre 2025, qui se tiendra à l’amphithéâtre du Pôle Numérique de Rennes, s’adresse aux professionnels du Sport Santé, aux étudiants, aux personnes concernées par des troubles de santé mentale, mais aussi au grand public. Au programme : des tables rondes avec des experts, des témoignages de patients, des temps d’échange avec les acteurs du réseau, et l’après-midi, des ateliers immersifs pour mettre en pratique les connaissances partagées.
Ce format innovant fait écho au colloque national organisé en novembre par l’ONAPS, Le mouvement pour une meilleure santé mentale, qui soulignait combien l’activité physique est un levier puissant pour la prévention, la réduction des symptômes anxiodépressifs et l’amélioration de l’estime de soi. Un sujet abordé à plusieurs reprises sur Bretagne Sport Santé dans nos articles Pour voir la vie du bon côté, bougez ! ou encore dans Faire du sport pour soigner la dépression : mais comment ?!.
L’activité physique : une pratique à haute valeur ajoutée pour la santé mentale
Les bienfaits de l’activité physique sur la santé mentale ne sont plus à prouver. Une méta-analyse publiée dans le British Journal of Sports Medicine en 2023 [1] confirme que l’activité physique, même modérée, peut réduire les symptômes de dépression et d’anxiété avec une efficacité comparable voire supérieure à celle des traitements classiques. L’effet est d’autant plus marqué lorsque la pratique est régulière et adaptée à la personne. D’où l’intérêt de proposer un accompagnement personnalisé, avec des professionnels formés à l’activité physique adaptée (APA).
En Bretagne, les offres ne manquent pas pour se (re)mettre en mouvement en toute sécurité. Que vous soyez professionnel en quête d’outils ou simple curieux en recherche d’inspiration, ce séminaire est une belle occasion de renforcer vos compétences et votre réseau, tout en prenant soin de votre bien-être.
Le séminaire du Master APA-S 2025 en pratique
La journée débutera à 9h avec un accueil convivial, suivi à 9h30 par une ouverture officielle. La matinée sera rythmée par deux tables rondes : la première, à 9h45, portera sur les fondements de la santé mentale avec l’intervention d’experts du domaine ; la seconde, à 10h45, donnera la parole à des patients qui partageront leurs expériences et parcours. À 11h40, un temps de mise en réseau permettra aux participants d’échanger avec les professionnels présents avant la pause déjeuner.
L’après-midi reprendra à 13h15 avec une troisième table ronde centrée sur l’articulation entre APA et travail pluridisciplinaire. Ensuite, de 14h à 16h45, des ateliers pratiques seront proposés pour expérimenter concrètement les approches abordées : relaxation, activités corporelles, mises en situation… Enfin, une synthèse de la journée viendra clore l’événement à 16h45.
Une journée riche et dynamique, conçue pour passer de la réflexion à l’action. En tant que professionnel.le, c’est aussi l’occasion de renforcer vos pratiques et de contribuer à une vision plus globale de la santé, où le corps et l’esprit avancent ensemble.
Rendez-vous le 9 décembre 2025 au campus Villejean de Rennes pour une journée de rencontres et d’ouverture. L’inscription est gratuite, alors pourquoi hésiter ?
[1] : Singh B, Olds T, Curtis R, Dumuid D, Virgara R, Watson A, Szeto K, O’Connor E, Ferguson T, Eglitis E, Miatke A, Simpson CE, Maher C. Effectiveness of physical activity interventions for improving depression, anxiety and distress: an overview of systematic reviews. Br J Sports Med. 2023 Sep;57(18):1203-1209. doi: 10.1136/bjsports-2022-106195. Epub 2023 Feb 16. PMID: 36796860; PMCID: PMC10579187 –> voir l’article