Séance en travail d’intensité modérée à intense permettant l’amélioration de la capacité cardiovasculaire chez des publics atteints d’obésité, de pathologies cardiaques, de troubles de l’humeur, d’anxiété ou de TCA.
Différentes techniques d’entrainement, à la fois traditionnelle et ludique sont utilisées :
Renforcement en interval training
boxe
basket
badminton
travail sur machine cardio (vélo, wave, ergomètre à bras, tapis)
travail sur machine de renforcement musculaire
afin de mêler efficacité, communication collectif et plaisir dans l’activité.
