STEP

Créneau du Mardi : STEP chorégraphique. Cette activité permet un travail de renforcement musculaire et cardio-vasculaire en alliant coordination et mémoire. L’intensité de l’exercice est modérée. Les personnes aimant les chorégraphies et ne pouvant allées en cours de step classique à cause de leurs pathologies, douleurs ou ne se sentant pas à l’aise dans les grands groupes sont les bienvenues.

Créneau du Mercredi : STEP soin du coeur

Ce cours vise les publics ayant des pathologies cardiaques, une obésité ou autres pathologies impactant la capacité cardio-respiratoire, ou ayant une capacité de coordination insuffisante pour un groupe de step classique.

Des enchainements basiques, alliant travail cardio-vasculaires, renforcement musculaire, coordination et équilibre sont proposées.