Gym douce

Les séances d’Activité Physique sont adaptées en fonction de vos besoins et capacités, le tout dans la bonne humeur et sous forme ludique :

– Prévention des chutes (parcours moteur, équilibre unipodal, bipodal, proprioception, renforcement musculaire, descente au sol, se relever, travail en double tâche…)

– Gym douce (renforcement musculaire, yoga, Pilate, relaxation)

– Gym d’entretien (circuit training, renforcement musculaire, marche, travail cardio-vasculaire)

Les programmes sont adaptés afin que vous puissiez reproduire certains exercices à la maison en toute sécurité. Les séances se font en individuel, en famille ou entre amis.