Activité Physique Adaptée

Mieux bouger pour sa santé !

Je vous propose des séances en individuel, en binôme ou en petit groupe de quatre, afin de s’adapter aux préférences de chacun.

Chaque programme est construit sur mesure, en tenant compte des objectifs, du rythme et des contraintes de chacun. Cette approche permet de proposer des séances évolutives et adaptées au fil des séances.

Grâce au matériel à disposition, nous travaillons sur des exercices de renforcement musculaire à petites charges, mais également des exercices cardio en enchaînant plusieurs exercices. Il est également possible, suivant les besoins de chacun, de travailler l’équilibre, la coordination ou la souplesse. L’objectif est de favoriser le développement global des capacités physiques dans le respect de chacun. Le tout se déroule dans une atmosphère bienveillante et sécurisante.

Pour moi, bouger rime avec plaisir et santé ! Alors si vous avez envie de (re)trouver une activité physique faite pour vous, contactez moi ! Je serais ravie de vous épauler