Yoga sport santé doux Adapté qui mobilise en douceur et tres progressivement les capacités physiques essentielles (force, puissance, vitesse, coordination…) avec un focus sur la mobilité de l’axe vertébrale et le renforcement des ceintures (scapulo humérales et pelvienne). Travail d’ouverture articulaire et d’assouplissemnt musculaire. Les pratiques sont en lien avec la conscience et le controle du souffle.
Techniques : postures et enchainement du hatha yoga et Vinyasa, flow yoga
