Sport Forme Santé – Tai Chi
Le Tai Chi Quan, souvent appelé simplement Tai Chi, est un Arts Martial d’origine chinoise qui combine des mouvements lents et fluides, une respiration profonde et une concentration mentale. mais est accessible à tous, quels que soient l’âge et la condition physique.
Il existe plusieurs styles de Tai Chi, les plus courants étants le Chen, Yang, Sun et Wu. Chacun ayant ses propres caractéristiques . Les styles proposés au sein de l’association Diboan seront le Yang et le Chen.
Les bienfaits du Tai Chi pour la santé
Le Tai Chi présente de nombreux avantages pour la santé, tant physique que mentale. Il a été démontré qu’il peut :
– Améliorer l’équilibre et la coordination
– Renforcer les muscles et les os
– Augmenter la flexibilité et l’amplitude des mouvements
– Réduire le stress et l’anxiété
– Améliorer la qualité du sommeil
– Renforcer le système immunitaire
– Diminuer la douleur chronique
– Favoriser la circulation sanguine
– Améliorer la fonction cognitive
Type d’activité
arts-martiauxPathologies prises en charge (activités « Maladies Chroniques » uniquement) :
diversStructure proposant l'activité
Encadrant proposant l'activité
Profil : Éducateur sportif formé Forme Santé, exerçant contre rémunération, Éducateur sportif formé Maladies Chroniques, exerçant contre rémunération