Sport Forme santé – Qi Gong

Le Qi Gong,  est une gymnastique énergétique chinoise ancestrale qui combine des mouvements lents et contrôlés, une respiration profonde et une méditation. la pratique est accessible à tous,  peu importe l’âge ou la condition physique.

Les bienfaits du Qi Gong pour la santé

Le Qi Gong procure une multitude de bienfaits pour la santé, tant physiques que mentaux. Il a été démontré qu’il peut :

– Améliorer la circulation sanguine et lymphatique
– Renforcer le système immunitaire
– Réduire le stress, l’anxiété et la dépression
– Améliorer la qualité du sommeil
– Augmenter la flexibilité et l’amplitude des mouvements
– Diminuer les douleurs chroniques
– Favoriser la relaxation et le bien-être général

Il existe un Qi Gong nommé le Guolin Qi gong spécifique au traitement du cancer porté par le Dr Liu Bingkai (médecin chercheur à la Pitié Salpêtrière).

Le Qi Gong est une pratique douce et bénéfique pour la santé, accessible à tous, peu importe l’âge ou la condition physique. Il s’avère particulièrement utile pour les personnes souffrant de douleurs chroniques, de troubles du sommeil et d’autres problèmes de santé.