Mobilité – Etirements

Nouveauté à Ethik Sport Club Cesson : mobilité – étirements encadrée par une coach ayant un master APAS – Prévention des blessures.

Nous proposons des séances de 45 min le jeudi et le samedi matin à la salle Ethik Sport Club.

Ces séances en petits groupes visent à réactiver en douceur le corps. L’approche inclut des exercices d’étirement, de respiration, de mobilisation, et de relâchement des tensions. En mettant l’accent sur la mobilité, ces pratiques améliorent la flexibilité musculaire, diminuent les risques de blessures, et favorisent une plus grande amplitude de mouvement. La promotion de la mobilité articulaire contribue également à une meilleure qualité de vie en soulageant les tensions. L’objectif global est de revitaliser le corps en toute douceur et efficacité.

La réservation se fait via ce lien : https://member-app.deciplus.pro/ethik-sport-club/signUp

Sur Deciplus, code club si besoin : ethik-sport-club

Plus d’informations : cobee.physik@gmail.com ou 0627095781.

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