Le Programme Haltères et go est un programme de renforcement musculaire globale, pratiqué avec des poids libres (bâton/haltères légères/barres libres) et accessible :
aux publics de prévention primaire ayant une profession sédentaire, à mouvements répétitifs,
aux personnes ayant une fragilité articulaire, souffrant d’obésité ou pathologies chroniques avec une condition physique moyenne
L’objectif de séance est le renforcement du système musculaire entier, l’adoption de posture protectrice et l’amélioration de la force et de l’endurance musculaire.
Type d’activité
fitness
Brochure de présentation de l’activité et/ou de la structure
