Gym

En petit groupe de maximum 6 personnes, nous renforcerons et mobiliseront tout votre corps. La séance d’une heure commence par des exercices de respirations puis nous échaufferons le corps progressivement avec des exercices de mobilités doux. Le corps de séance sera dédié aux exercices de renforcement musculaires, chaque exercices sera adapté au niveau et besoin du pratiquant. La séance se termine avec des étirements, un retour au calme et un moment de relaxation respiration.