Activités Physiques Adaptées : renforcement musculaire, cardio, souplesse

Encadrée par une enseignante en Activité Physique Adaptée diplômée, la séance vise à proposer une pratique sécurisée, progressive et personnalisée. Chaque participant bénéficie d’un accompagnement adapté à ses besoins, dans le respect de ses capacités physiques, avec des objectifs individualisés : amélioration de la mobilité, entretien de la condition physique, diminution des douleurs, renforcement de l’autonomie, et bien-être global.

Le format en petit groupe favorise un climat de confiance, de bienveillance et d’échange, tout en permettant un suivi attentif de chaque participant.

L’objectif est de leur permettre de reprendre ou maintenir une activité physique en toute sécurité.