Le but des séances cardio-training, comme son nom l’indique,vise principalement à entraîner le coeur.
L’objectif de ce type d’exercice est de renforcer l’appareil cardio-vasculaire et d’améliorer la condition physique générale.
Vélo elliptique, vélo d’appartement, rameur à tirage central,rameur scandinave, stepper, tapis de marche, tapis de course et
pleins d’exercices de renforcements musculaires et d’étirements accompagneront ces séances.
