Activités physiques adaptées

L’activité physique adaptée est une approche du mouvement pensée pour s’adapter à chaque personne, quels que soient sont âge, sa condition physique ou son état de santé. L’objectif, à travers des exercices personnalisés, est de retrouver confiance en son corps, améliorer sa mobilité, sa condition physique générale…Retrouver une forme de bien-être durable grâce à un suivi adapté et évolutif.

Mes séances mêlent renforcement doux, mobilité, respiration, cardio, travail postural.