YOGA FORME SANTE

Séances progressives de hatha yoga  (yoga postural) pour la reprise d’activités physiques :

  • Conscience corporelle et relaxation
  • Assouplissement  et exercices de mobilité du rachis et articulations
  • Renforcement musculaire par la tenue des postures et enchainements
  • Centrage, intériorisation, placement, concentration
  • Respiration et mouvement
  • Autonomisation dans l’apprentissage des techniques pour une pratique personnalisée

Le public est un groupe maximal de 12 personnes sur une série de 12 séances de 1h15.
L’objectif de retrouver une forme santé et une dynamique propres à se prendre en charge dans ses activités du quotidien, mais aussi de compléter une autre activité physique plus « sportive », « cardio ».

 

 

Type d’activité

autre-type-act

Pathologies prises en charge (activités « Maladies Chroniques » uniquement) :

divers

Brochure de présentation de l’activité et/ou de la structure

Structure proposant l'activité

COEUR DE YOGI
Mail de contact : coeurdeyogi@gmail.com
Site internet : https://www.katl.net/

Encadrant proposant l'activité

CATHERINE LACOMBE
Profil : Bénévole

Informations pratiques

groupe_mixte
LUNDI 17/18h30
Rue Gouyon Matignon, Dinard
Voir l'itinéraire