YOGA ADAPTE

Séances progressives de hatha yoga  (yoga postural) pour un reconditionnement physique à l’effort.

Conscience corporelle et relaxation
Assouplissement  et exercices de mobilité du rachis et articulations
Renforcement musculaire par la tenue des postures et enchainements
Centrage, intériorisation, placement, concentration
Respiration et mouvement
Autonomisation dans l’apprentissage des techniques pour une pratique personnalisée
Le public est un groupe maximal de 12 personnes sur une série de 12 séances de 1h15.
L’objectif de retrouver le plaisir de bouger et de solliciter les articulations et le rachis pour développer la mobilité et la fluidité.

Type d’activité

autre-type-act

Pathologies prises en charge (activités « Maladies Chroniques » uniquement) :

divers

Autre pathologie prise en charge

pathologies articulaires et vieillissement

Brochure de présentation de l’activité et/ou de la structure

Structure proposant l'activité

COEUR DE YOGI
Mail de contact : coeurdeyogi@gmail.com
Site internet : https://www.katl.net/

Encadrant proposant l'activité

CATHERINE LACOMBE
Profil : Bénévole

Informations pratiques

groupe_mixte
MERCREDI 17/18h15
Rue Gouyon Matignon, Dinard
Voir l'itinéraire