Le Ashtanga est constitué de six séries d’asanas. Dans une série d’asanas, l’ordre est immuable. Entre chaque posture est intégré un enchainement appelé vinasa.
Mon maître Barath Sheti à conçu deux séries préparatoires afin de permettre aux débutant d’entrer dans la pratique et d’aborder la première série d’Ashtanga en toute sécurité.
Hamon Benjamin
Profil : Éducateur sportif formé Forme Santé, exerçant contre rémunération, Éducateur sportif formé Maladies Chroniques, exerçant contre rémunération
