Une pratique sécurisée et progressive de la marche nordique
La Marche Nordique c’est quoi ?
Une marche avec bâtons adaptés qui permet grâce à une technique spécifique de propulsion de marcher efficacement (endurance et posture) et de renforcer de manière globale et équilibrée votre corps.
Objectif : développer ou maintenir vos capacités physiques grâce à une pratique encadrée qui garantit la régularité, l’adaptabilité, la sécurité et la progressivité de l’activité.
Pré-requis :
Avoir fait validé par un médecin sa capacité à pratiquer l’activité marche nordique santé et pouvoir justifier cette capacité en présentant un certificat médical d’aptitude et de non contre-indication à la pratique.
Etre en capacité de se déplacer en autonomie et sans outil de support
Etre motivé pour s’engager dans une activité physique régulière
