TAISO

L’activité de taïso est une activité physique douce adaptée aux personnes qui recherchent une loisir axé sur la culture et l’entretien physique. c’est une activité ludique aux nombreux sports de remise en forme. le taïso est une approche douce des arts martiaux tel que le judo ou jujitsu sans aucun danger puisque pas de chute et de coup porté. c’est une activité qui est proposée aux personnes sédentaires souhaitant reprendre une activité sportive dans le cadre du sport santé ou sport sur ordonnance

Les exercices de taïso sont très variés et axés sur :

• l’entretien cardio-respiratoire
• l’amélioration de l’endurance
• le renforcement musculaire
• l’amélioration de l’équilibre
• l’amélioration des capacités psychomotrices
• l’amélioration de l coordination générales des membres
• l’assouplissement
• le relaxation