– Activité sport santé destinée à des adultes sédentaires souhaitant reprendre une activité physique régulière dans un cadre sécurisé et progressif.
– Les séances alternent mobilisation articulaire, renforcement musculaire doux, travail d’équilibre et cardio léger sous forme de circuits et de jeux adaptés, avec des temps de retour au calme et d’étirements.
– L’encadrant adapte en permanence les exercices aux capacités de chacun (intensité, matériel, appuis) et veille à la sécurité et au confort des participants.
En individuel, sur prescription médicale
En mini-collectif, avec un accompagnement adapté aux besoins des participants.
