Sport santé

Par groupe de 4 à 6 personnes, activités de 1 heure en 4 temps :

1 – temps d’échanges sur l’état de santé et l’activité physique réalisée entre 2 séances puis mise en route de l’échauffement articulaire et musculaire et temps d’échanges sur l’état

2 – une demi heure d’activités « cardio » sur les appareils dédiés (tapis de marche, vélo elliptique, rameur, rameur) avec adaptation des objectifs individuels (durée et intensité) pour améliorer les capacités cardiovasculaires

3 – 20 minutes d’exercice de gainage, proprioception et de renforcement musculaire visant l’amélioration des capacités de force et de masse musculaire en respectant les restrictions médicales indiquées sur le carnet de suivi

4 – 10 minutes de retour au calme avec souplesse et étirements pour éviter les courbatures, évaluer la séance (carnet de suivi, questionnaire CAPABLE) et partir avec les objectifs de l’entre 2 séances et la séance suivante, compléter le carnet de suivi pour la relation avecles professionnels de santé

Type d’activité

nautique

Pathologies prises en charge (activités « Maladies Chroniques » uniquement) :

surpoids
diabete
cancer
divers

Structure proposant l'activité

Encadrant proposant l'activité

THEBAULT Sébastien
Profil : Éducateur sportif formé Maladies Chroniques, exerçant contre rémunération
VERVEUR Ewen
Profil : Éducateur sportif formé Maladies Chroniques, exerçant contre rémunération

Informations pratiques

groupe_specifique
lundi de 15h à 17h mardi de 10h 30 à 13 et de 15h à 17h jeudi de 15 à 17h 30 vendredi de 11 à 13h
40€ à d'adhésion + 45€ pour le carnet de 10 séances
Rue du Lannoc, Brest
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