Séances d’activités physiques adaptées

Séances d’activités physiques adaptées de différentes natures:

-Séances de renforcement musculaire.

-Séances de réentrainement à l’effort (tapis de marche, vélo, rameur, elliptique)

-Séances d’équilibre (travail de l’équilibre statique et dynamique).

-Séances de circuit-training

-Séances d’étirement/ d’assouplissement

Ces séances sont dispensées par petits groupes (3 à 8 participants). Nous varions la nature des séances régulièrement.  En cas de difficulté ou d’incapacité quant à la réalisation d’exercices, des variantes sont proposées afin que chaque participant.e puisse s’investir à son niveau lors des séances.