Respire et Marche

Se bouger à ciel ouvert pour son bien-être physique et mental. «Respire&Marche » est un Programme ludique proposé au trimestre, associant la Marche Synchronique et Afghane, des étirements de Yoga, des exercices sur les postures d’équilibre, de la sophrologie et de la cohérence cardiaque et des jeux de mémoire afin d’entretenir ses capacités tant physiques que cognitives.
C’est une activité complète, multidisciplinaire, douce, adaptable, pratiquée en extérieur et en petit groupes. L’objectif est de se bouger en pleine nature pour améliorer sa qualité de vie au travers de la marche et d’exercices sur la respiration. On y apprend des techniques simples de sport et de bien-être pour mettre en place une bonne routine santé, se responsabiliser et s’autonomiser.