Qi gong adapté – Gymnastique chinoise douce

Retrouver en douceur son corps et sa vitalité

Détente * Respiration * Méditation en mouvement

Le Qi Gong est un art énergétique chinois de santé et de bien-être qui se pratique avec douceur et lenteur dans le but de trouver l’unité entre le corps et l’esprit et le calme intérieur.

Cette pratique est issue de la médecine traditionnelle chinoise et permet de se détendre, de s’assouplir mais aussi d’améliorer la condition physique, de renforcer le corps, en douceur.

Les séries de Qi Gong réalisées avec conscience du mouvement et en associant la respiration permettent de dénouer des blocages et d’harmoniser la circulation énergétique le long des méridiens (comme en acupuncture ou massages shiatsu).

La pratique est accessible et les mouvements s’adaptent à votre condition physique, à vos capacités. Janig vous propose des adaptations, et il est tout à fait possible d’alterner des moments assis et des moments debout, de faire des pauses.

Ici, pas de performance ! Mais la recherche de VOTRE pratique et votre bien-être, en mouvement.

Type d’activité

autre-type-act

Brochure de présentation de l’activité et/ou de la structure

Structure proposant l'activité

Encadrant proposant l'activité

Hélaine Janick
Profil : Éducateur sportif formé Forme Santé, exerçant contre rémunération

Informations pratiques

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Lundi 12h15-13h15 Lundi 18h45-19h45
Rue Guillaume le Bartz, Vannes
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