– 1 Bilan de capacités physiques initial personnalisé- 2 séances / semaine en groupe de 4 à 6 personnes encadrées par un Enseignant en Activité Physique Adaptée ou Educateur Sport-Santé pendant 3 mois (renouvelable)
– 1 Bilan de capacités physiques final personnalisé
– Accompagnement vers la poursuite d’une activité physique adaptée à vos envies et vos besoins
Les séances « Gym équilibre » et « Energy zen » sont des séances d’activité physique sécurisées et adaptées aux pathologies chroniques (Maladies respiratoires, Maladies cardio-vasculaire, surpoids/obésité, diabète, et cancer). Le renforcement musculaire et cardio est proposé sous forme de circuit avec utilisation de petit matériel (poids légers, élastiques, médecine ball, échelle de rythme, plots…), appareil cardio (rameur) et exercices au poids de corps.
