Ordo+ (gym+)

Ordo+ permet une pratique sportive adaptée aux personnes en maladie chronique. L’activité physique peut faire partie de leur parcours de soin, et la pratique en groupe permet de partager des expériences, bénéfiques pour la santé et le bien-être général des personnes. Ordo+ se pratique en groupe de 10 personnes maximum, pour un suivi personnalisé.
Basée sur l’approche posturo-respiratoire de De Gasquet, la pratique de la gym+, au sein d’un groupe Ordo+, permet de développer différentes compétences : endurance, force, souplesse, coordination, équilibre, alignement.

Cette activité consiste en du renforcement musculaire avec du matériel de gymnastique, dans une salle spécialisée. La séance est constituée d’une phase d’apprentissage de postures venant de la méthode de De Gasquet. Ensuite, il y a une préparation plutôt cardiovasculaire, pour arriver sur le corps de séance plus intense (ou non selon les capacités du pratiquant). La séance se termine par des étirements ciblés sur ce qu’on a travaillé.

Des tests physiques et un entretien individuel effectués en début de saison, permettent de définir le profil physique et motivationnel du pratiquant. Les séances sont ainsi adaptées à chacun, dans leur prise en charge, intensité et contenu.

Une proximité avec des kinésithérapeutes et médecins généralistes du bassin brestois nous permet de faire connaitre cette activité gym+ auprès des personnes en ayant potentiellement le besoin et l’envie.