Gym Pilates adapté

Gym Pilates avec ou sans matériel (petits/gros ballons, cercles Pilates), séance de 45′ les mercredis et vendredis.

Objectifs du Pilates :

Se renforcer et s’assouplir,

Améliorer sa posture et s’affiner,

Diminuer ses douleurs, améliorer sa mobilité,

Utiliser ses acquis pour être plus à l’aise dans son quotidien.

Précisions diverses

Matériel fourni. Après une séance d’évaluation individuelle, la personne peut intégrer un petit groupe dans lequel chacun chacune avance à son rythme.

La séance a lieu dans une maison proche de la mer, dans une salle parquet.

Plus d’informations sur www.formiroise.com