Marche afghane

La marche afghane met la respiration au coeur de la pratique, en la synchronisant à ses pas, selon différents rythmes. Elle augmente les capacités physiques et respiratoires. Les changements de rythmes vont renforcer et tonifier le diaphragme. En fonction des besoins de chacun, elle revitalise, ou apaise. Cette discipline est adaptée au public ayant des difficultés à gérer son effort car selon le terrain, il adaptera son tempo de marche et sa respiration. Elle est donc idéale pour un public en surpoids, ou coronarien. Cette discipline reconnecte la personne à elle même car elle la met en lien avec ses sensations corporelles.

Type d’activité

nature

Pathologies prises en charge (activités « Maladies Chroniques » uniquement) :

surpoids
diabete
mcv
cancer

Structure proposant l'activité

Encadrant proposant l'activité

Crozet Anne
Profil : Éducateur sportif formé Maladies Chroniques, exerçant contre rémunération

Informations pratiques

groupe_mixte
Ateliers : - Lundi de 14 h 45 à 16 h 15 (avec le club Coeur et santé de Dinard), public coronarien. - vendredi de 14 h 30 à 16 h 00 : public mixte. - 1 dimanche par mois : Longue marche de 9 h 30 à 12 h 30 -
Avenue John Kennedy, Saint-Malo
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