Marche afghane

La marche afghane met la respiration au coeur de la pratique, en la synchronisant à ses pas, selon différents rythmes. Elle augmente les capacités physiques et respiratoires. Les changements de rythmes vont renforcer et tonifier le diaphragme. En fonction des besoins de chacun, elle revitalise, ou apaise. Cette discipline est adaptée au public ayant des difficultés à gérer son effort car selon le terrain, il adaptera son tempo de marche et sa respiration. Elle est donc idéale pour un public en surpoids, ou coronarien. Cette discipline reconnecte la personne à elle même car elle la met en lien avec ses sensations corporelles.