Gymnastique Santé

La gymnastique santé est une méthode idéale pour retrouver la forme et améliorer sa condition physique. Séance alternant des exercices de mobilisation articulaires, de renforcement musculaire, de souplesse, d’équilibre et de coordination.

Retrouver confiance dans son corps et son équilibre, permettre le maintien ou le développement de vos capacités musculaires en luttant contre la sédentarité et l’isolement voici les objectifs principaux de cette séance.

Chacun avance à son rythme et selon ses capacités, alors « Osez bouger avec l’activité physique adaptée »!

Suite à un bilan nous fixons ensemble des objectifs en fonction de vos capacités, vos besoins. Séance qui s’adapte à votre pathologie ou votre limitation.

Je vous propose de réaliser cette séance en intérieur ou en extérieur en fonction des conditions météo.

Maximum 6 personnes par séance.

N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.