C’est une activité physique adaptée aux personnes voulant reprendre une activité ou pratiquer un sport adapté. A l’aide d’une chaise, l’objectif est d’effectuer des exercices de renforcement musculaire, d’assouplissement, de travailler l’équilibre et la coordination.
La Gym sur chaise s’adresse à un public sédentaire ou peu actif, souhaitant reprendre une activité physique en douceur et adaptée, dans le but de prévenir les douleurs, d’améliorer la mobilité et de lutter contre les effets de la sédentarité.
