Lors de ce cours par des méthodes douces, des mouvements fonctionnels vous seront proposés. Ils permettront d’évacuer le stress, de progresser sur la souplesse, le maintien de la posture, la concentration. Cela donne la possibilité de renforcer les muscles profonds, de travailler sur la respiration et de prendre conscience du schéma corporel. La Gym Posture est à la fois bonne pour le corps et l’esprit.
