gym forme

Cette activité est à destination d’un public sédentaire . La séance dure une heure et associe des enchaînements debout et au sol afin de travailler le cardio en douceur, de favoriser un renforcement musculaire de tout le corps. Ce sont des séances très variées qui stimulent également  l’équilibre, travail sur un pied, tenue de la posture…etc.