Gym assise

Nous proposons des cours de gym assise d’une heure. Il s’agit de gym douce adaptée à l’ensemble des participants grâce aux conseils de l’encadrant, le tout en position assis sur une chaise tout au long de la séance. Cette activité promet aux participants de ne pas être en situation de danger (pas debout) ni de difficulté (au sol et se relever par exemple) ce qui laisse le corps et l’esprit libre pour réaliser au mieux des exercices qui ne peuvent être réalisés autrement.