Gym adaptée

L’activité est régulière adaptée aux pathologies des personnes, sécurisée et programmée sur l’année

Après un échauffement des différents muscles qui seront travaillés, je propose un circuit mêlant le travail cardio-vasculaire et renforcement musculaire. Un moment ludique est prévue entre deux circuit. Puis, un temps est accordé à l’étirement musculaire et à la détente, la respiration.