CrossFit

Le CrossFit est une pratique sportive s’adressant à tous, dont l’objectif est d’optimiser la condition physique de chacun, que l’on soit en recherche de préparation physique et  performance, ou d’une simple remise en forme.

Le CrossFit se base et utilise des mouvements fonctionnels, c’est-à-dire des mouvements naturels du corps qui sollicitent toutes les articulations : comme s’asseoir et se relever d’une chaise, s’accroupir, ramasser ou soulever des objets, courir, sauter, pousser… Il incite ainsi les pratiquants à surtout travailler leurs faiblesses tout en développant leurs forces.

L’entrainement change tous les jours, évitant ainsi à votre corps et votre mental de s’adapter à une routine. Les combinaisons sont infinies et rendent chaque séance d’entraînement unique.

Un apprentissage méthodique et l’accompagnement d’un coach durant vos séances est donc indispensable pour vous faire progresser et atteindre vos objectifs pas à pas.

Le cours spécifique SPORT-SANTE est une séance collective de 1h destinée au travail de renforcement musculaire, de force pure, de mobilité et éventuellement de cardio. Il est encadré par un coach et limité à 12 personnes maximum.