Circuit Santé

Le circuit santé (inspiré du circuit training) est une méthode idéale pour retrouver la forme et améliorer sa condition physique. Elle consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres. Vous alternez des exercices d’endurance (capacité cardio-vasculaire), de renforcement musculaire, de souplesse et de coordination.

Lors de ces séances, des exercices mêlant la méthode Pilates, l’approche De Gasquet seront proposés afin de répondre au mieux à vos possibilités.

Chacun avance à son rythme et selon ses capacités, alors « Osez bouger avec l’activité physique adaptée« !
Suite à un bilan nous fixons ensemble des objectifs en fonction de vos capacités, vos besoins. Séance qui s’adapte à votre pathologie ou votre limitation.

Je vous propose de réaliser cette séance en intérieur ou en extérieur en fonction des conditions météo.

Maximum 6 personnes par séance.N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.