Gymnastique douce

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Gymnastique douce avec bâton, une pratique corporelle inspirée du Tahtib, art martial traditionnel égyptien, à la rencontre de l’art martial et de la danse.

Elle associe douceur, renforcement musculaire, respiration et conscience corporelle pour développer la stabilité, la fluidité du mouvement et la présence à soi.

Ouvert à toute personne souhaitant commencer, reprendre une activité physique, prendre soin de soi et contribuer à améliorer sa santé.

Une activité physique adaptée qui accompagne le bien-être au quotidien, favorise la mobilité, aide à soulager les tension et le stress et permet de mieux prendre conscience de son corps, de ses mouvements et de ses sensations.

Le cours propose une approche progressive, douce et respectueuse pour bouger en confiance, retrouver de la mobilité et prendre soin de son corps.

Les mouvements et les postures sont adaptés aux personnes présentant notamment :

– Des pathologies de la colonne vertébrale
– Un surpoids
– Des maladies chroniques rhumatologiques, gynécologiques ou digestives
– Des besoins spécifiques à la suite d’un cancer du sein

Gymnastique douce

Type d’activité

Pathologies prises en charge (activités « Maladies Chroniques » uniquement) :

Autre pathologie prise en charge

Brochure de présentation de l’activité et/ou de la structure

Structure proposant l'activité

Encadrant proposant l'activité

Informations pratiques