ACTIVITE PHYSIQUE ADAPTEE

Centre dédié exclusivement à l’activité physique adaptée médicalement indiquée. Encadrement uniquement par enseignants en APA. Séance en salle et plateau technique (120m2) et en bassin aquatique (100m2). Séance en petit groupe (7 max en plateau technique et 12 max en bassin aquatique).

Activités proposées : cardio-renfo, boxe adaptée, studiocycle adaptée, yoga, pilates, méditation, marche nordique, fitness adapté, activités extérieures (été), aquaforme, aquados, aquacycle

2 phases : bilan forme santé réalisé au préalable

-1ere : phase starter avec programme progressif sur 12 semaines (3 séances par semaine) uniquement en cardio-renfo (1 séance dans l’eau possible). Suivi des constantes, progression du travail, inclusion de l’intervalle progressive…

2eme : phase renfort, libre accès à toutes les activités et rythme libre

Suivi nutritionnel possible par une des enseignantes en APA possédant un DU NAPS