L’activité physique et sportive est bien plus qu’un simple loisir ! Comme évoqué à de nombreuses reprises sur Bretagne Sport Santé, l’activité physique a de nombreux bénéfices la santé, que ce soit en prévention primaire ou pour accompagner la prise en charge de pathologies chroniques.
C’est dans ce cadre que le plan Sport Santé Bien-Être en Bretagne répertorie et diffuse des solutions d’activités physiques adaptées (APA) aux personnes à besoins spécifiques. Ainsi, chacun peut découvrir et pratiquer une activité physique, même avec des limitations.
Bien évidemment, l’idéal reste d’agir en amont, de manière préventive, pour éviter l’apparition de ces pathologies. Mais à titre individuel, il est parfois difficile de savoir par où commencer. Quelles actions concrètes prendre pour maintenir sa santé ? Qui consulter et à quel moment pour faire le point ? Le dispositif Mon Bilan Prévention Santé est une réponse à ces questions et offre une solution claire et complète pour ceux qui veulent prendre soin de leur santé au quotidien.
Un dispositif complet et personnalisé pour chaque âge
Mon Bilan Prévention Santé est pensé pour répondre aux besoins de tous, quel que soit l’âge ou le profil. Que vous soyez jeune adulte ou senior, ce dispositif s’adapte et propose des actions de prévention adaptées.
Le parcours commence par un questionnaire en ligne qui évalue rapidement et de manière accessible l’état de santé général. Ce questionnaire aborde plusieurs aspects de la vie quotidienne, de l’alimentation à l’activité physique, en passant par le sommeil, le stress, et les habitudes de vie. Il s’agit d’un premier pas pour repérer des signaux ou des comportements qui peuvent être améliorés pour renforcer sa santé.
Suite à ce questionnaire, le dispositif propose un rendez-vous personnalisé avec un professionnel de santé (médecin, infirmière ou pharmacien). Lors de cette rencontre, les résultats du questionnaire sont analysés en détail pour identifier les éventuels facteurs de risque. Ce moment d’échange est aussi l’occasion de poser des questions et de recevoir des conseils personnalisés sur les habitudes à adopter ou à améliorer. L’objectif est de fournir un accompagnement bienveillant et sans jugement, de manière à ce que chacun puisse avancer à son rythme vers une meilleure santé.
Le dispositif Mon Bilan Prévention Santé va plus loin en offrant un plan de prévention personnalisé. Ce plan inclut des recommandations concrètes et réalistes, élaborées avec le professionnel de santé, et adaptées aux besoins de chacun. Les domaines abordés sont nombreux : alimentation équilibrée, pratique d’activités physiques adaptées, gestion du sommeil et du stress, etc. Cette approche globale permet de définir des objectifs atteignables, qui sont un soutien précieux pour adopter de nouvelles habitudes de vie au quotidien.
Pourquoi se lancer dans un Bilan Prévention Santé ?
Participer à Mon Bilan Prévention Santé permet de repérer précocement des facteurs de risque qui, à terme, pourraient se traduire par des problèmes de santé plus graves. Par exemple, pour les personnes ayant des prédispositions aux maladies cardiovasculaires ou au diabète, ce bilan offre l’opportunité d’identifier les comportements ou facteurs de risque modifiables (alimentation, sédentarité, etc.) et de les corriger avant que la situation ne se détériore. C’est un premier pas vers une meilleure maîtrise de sa santé et vers l’autonomie.
De plus, ce dispositif rend la prévention accessible, sans nécessiter de démarches longues ou complexes. Grâce à l’approche progressive et au questionnaire en ligne, chacun peut débuter son parcours à son rythme, sans pression. La liste des praticiens intégrés au dispositif est disponible en ligne, tout comme la prise de rdv pour la majorité d’entre eux.
Le dispositif permet aussi d’obtenir des conseils concrets et directement applicables. Les recommandations sont formulées de manière à s’intégrer facilement au quotidien, que ce soit en ajustant son alimentation, en intégrant de nouvelles habitudes d’activité physique, ou encore en améliorant la qualité de son sommeil. C’est donc un moyen de rendre la prévention santé à la fois simple et efficace, pour que chacun puisse prendre sa santé en main sans difficulté !
Enfin, le plan de prévention personnalisé établit à la suite du bilan est un support précieux pour s’engager de façon durable dans la démarche. Ce plan offre un suivi sur le long terme, permettant de mesurer ses progrès et d’ajuster ses habitudes au fur et à mesure. Il favorise également une responsabilisation de chacun face à sa santé, en donnant les clés pour agir de manière autonome et proactive. C’est aussi une belle opportunité pour les personnes éloignées de la pratique sportive de découvrir que bouger peut être accessible et bénéfique, même si l’on n’a pas l’habitude de faire du sport.
Bénéficier d’un accompagnement bienveillant pour des résultats durables
Mon Bilan Prévention Santé, c’est aussi un accompagnement humain, en partenariat avec des professionnels de santé. Ce soutien est particulièrement précieux pour les personnes qui peuvent se sentir découragées ou intimidées face à une démarche de prévention. Il ne s’agit pas simplement d’injonctions à « faire plus de sport » ou à « mieux manger » ; le bilan est conçu pour être un outil bienveillant, guidé par des conseils réalistes et sans jugement. L’accompagnement par un professionnel de santé permet de se fixer des objectifs atteignables, étape par étape, et de bénéficier d’encouragements réguliers. Cet encadrement est un atout de taille pour aider chacun à avancer sereinement vers une vie plus équilibrée et épanouissante.
Ce dispositif contribue également à diminuer les risques de complications pour les personnes atteintes de pathologies chroniques. En adoptant des habitudes de vie saines, celles-ci peuvent réduire leurs symptômes, améliorer leur confort de vie, et parfois même limiter la progression de leur maladie. Mon Bilan Prévention Santé est donc un allié précieux pour quiconque souhaite allier prévention, bien-être et autonomie.
Prêt à prendre votre santé en main ?
Envie de découvrir comment Mon Bilan Prévention Santé peut vous accompagner dans votre démarche de prévention et vous aider à construire des habitudes de vie durables ? Rendez-vous sur la page du dispositif du Ministère de la Santé pour en savoir plus et démarrer votre bilan dès aujourd’hui.