Quand on décide de (re)prendre son hygiène de vie en main, que ce soit par choix ou sur les conseils de son médecin, on est parfois un peu perdu… Comment trouver des idées et des conseils pour manger mieux, ne pas faire d’erreur ou encore bouger plus au quotidien ?
Côté activité physique, si votre médecin vous a conseillé ou même prescrit une activité, les Maisons Sport Santé sont un excellent appui qui vous donne accès un réseau de professionnels formés et travaillant ensemble. Mais vous pouvez parfois chercher vous-mêmes à bouger un peu plus, ou si vous êtes un professionnel de l’activité physique, à proposer aux personnes que vous suivez des ressources pour les accompagner au quotidien.
Ça tombe bien, le site Manger Bouger est un trésor d’informations ! Son but est très bien résumé dans le message qui vous accueille sur le site :
Recettes, idées d’activités et astuces pour manger mieux et bouger plus petit à petit
Et effectivement, vous allez trouver tout ça sur ce site 🙂
Que ce soit des idées recettes, comprendre la provenance des produits, équilibrer son alimentation, ou encore choisir des produits de saison, la partie « Manger mieux » vous donnera plein d’informations et d’astuces.
Côté activité physique, la partie « Bouger Plus » regorge également de contenus intéressants. Au programme, les recommandations officielles par tranche d’âge, mais aussi un test d’activités physiques pour vous situer par rapport à ces recommandations, et enfin plein de conseils pour être actif et bouger plus au quotidien.
Parce que le contenu est riche et qu’on peut parfois s’y perdre, le site propose une fonctionnalité pour personnaliser le contenu qui vous est présenté. Après avoir créé un compte, répondez à un petit questionnaire concernant vos besoins, et la sélection des articles les plus pertinents vous sera automatiquement proposée lorsque vous accéderez au site.
Testez-le dès maintenant sur le site Manger Bouger !