Les bienfaits de l’activité physique adaptée vus par les pratiquants

Les bienfaits de l’activité physique sont multiples, et ce sont ceux qui la pratiquent qui en parlent le mieux !

Ils sont atteints d’un cancer, viennent de se faire opérer, ont des troubles cardiaques, respiratoires, ou cherchent simplement à se maintenir en forme malgré les années qui passent…

Ils pratiquent la marche ou la course à pied, la natation, le stretching, le taï-chi, mais aussi l’escrime, le karaté, l’aviron, la zumba ou encore le tennis.

Si leurs motivations sont diverses (se maintenir en forme, garder son poids de forme ou retrouver sa condition physique pendant une rééducation, mais aussi ressentir son corps autrement que par la maladie et les traitements), tous sont unanimes quant aux bienfaits d’une activité physique adaptée.

« un bien-être psychologique et physique »

« l’intégration dans un groupe de malades, recréer du lien social, pratiquer une activité qui fait sortir de chez soi »

« une activité sans pression ni stress qui permet de découvrir de nouveaux sports »

« se changer les idées, se sentir en meilleur forme, intégrer un groupe »

« moins de douleurs et de raideurs dans le corps, moins d’essoufflements au quotidien »

« meilleure confiance en soi, meilleur moral »

« prendre du temps pour soi, pour sa santé, en dehors des traitements médicamenteux »

Vous aussi, vous voulez faire comme eux et profiter de tous les bienfaits d’une activité sportive ? Découvrez l’offre d’activités physiques adaptées en Bretagne !

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